?unique=9689553)
Optimum Opti-Women
👩 Geslachtsspecifieke formule — 27 actieve ingrediënten, speciaal ontwikkeld voor actieve vrouwen
🩸 14 mg ijzer (100% NRV) + 400 µg foliumzuur (200% NRV) — normale bloedvorming
☀️ Vitamine D 10 µg (200% NRV) + Vitamine C 225 mg (281% NRV) + Zink 12 mg (120% NRV)
🌿 Alfa-liponzuur + knoflook + druivenpitextract + luteïne — speciaal complex
💊 2 capsules per dag bij de maaltijd — verpakking met 60 of 120 capsules
Wat is Optimum Nutrition Opti-Women®?
Optimum Nutrition Opti-Women® is een hoogwaardige multivitamine die speciaal is samengesteld voor de unieke voedingsbehoeften van actieve vrouwen — ontwikkeld door Optimum Nutrition, het merk achter Gold Standard 100% Whey. Elke dagelijkse dosis van 2 capsules levert 27 actieve ingrediënten in de vorm van een uitgebreid vitamine- en mineralencomplex en een speciale botanische matrix met 5 ingrediënten, specifiek afgestemd op de behoefte aan micronutriënten die actieve vrouwen onderscheidt van zowel sedentaire vrouwen als actieve mannen.
De twee belangrijkste voedingsstoffen in de Opti-Women®-formule zijn ijzer en foliumzuur — beide zijn van cruciaal belang voor de gezondheid van vrouwen, op manieren waarvoor er geen vergelijkbare behoefte bestaat bij mannen. IJzer, met 14 mg per dagelijkse dosis (100% van de EU-NRV), compenseert direct het maandelijkse ijzerverlies bij vrouwen in de premenopauze, iets wat standaard multivitaminen voor zowel mannen als vrouwen consequent onvoldoende dekken. Foliumzuur, met 400 µg (200% van de NRV), voorziet zowel in de algemene behoeften op het gebied van celdeling als bloedvorming bij actieve vrouwen en biedt de dosis die consequent wordt aanbevolen door Europese volksgezondheidsinstanties voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
De vitaminematrix is samengesteld met hoge doseringen van het gehele B-vitaminecomplex: thiamine (B1) met 364% NRV, vitamine B6 met 386% NRV, vitamine B12 op 360% NRV, biotine op 360% NRV en pantotheenzuur op 300% NRV — wat aansluit bij de verhoogde metabolische behoefte aan B-vitamines bij fysiek actieve vrouwen die regelmatig trainen. Vitamine A wordt geleverd in een dosis van 800 µg (100% NRV) — afgestemd op de retinolbehoefte van vrouwen en op passende wijze onder de drempelwaarde voor teratogene risico’s gehouden voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd bij normaal gebruik van het supplement.
Dit speciale complex bevat vijf actieve bestanddelen die niet in standaard multivitaminen voorkomen: alfaliponzuur (20 mg — universele antioxidant, zowel in water als in vet oplosbaar), knoflookextract (10 mg — polyfenolen ter ondersteuning van het hart- en vaatstelsel en het immuunsysteem), druivenpitextract (10 mg — OPC-proanthocyanidinen, vasculaire antioxidanten), bioflavonoïden uit citrusvruchten (3,5 mg — synergieversterkers van vitamine C) en luteïne (2 mg — voor de dichtheid van het maculaire pigment en de gezondheid van het netvlies).
Ontworpen voor actieve vrouwen. 27 ingrediënten. Twee capsules. Elke dag.
| Hoeveelheid | 60 Tabs or 120 Tabs |
| Merk | Optimum Nutrition |
🩸 14 mg ijzer + 400 µg foliumzuur — de bloedvormingsformule speciaal voor vrouwen
IJzer (14 mg, 100% NRV) en foliumzuur (400 µg, 200% NRV) zijn de twee voedingsstoffen die Opti-Women® het meest fundamenteel onderscheiden van geslachtsneutrale multivitaminen. IJzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine en aan het normale zuurstoftransport in het lichaam — door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims bij 100% NRV. Vrouwen in de premenopauze verliezen 15 tot 20 mg ijzer per menstruatiecyclus, waardoor een terugkerend tekort ontstaat dat vaak niet alleen via de voeding kan worden aangevuld, met name bij sporters die ook last hebben van hemolyse door voetstoten en verhoogd ijzerverlies via zweet. Foliumzuur in een dosis van 400 µg draagt bij aan een normale bloedvorming, een normale celdeling en de vermindering van vermoeidheid en uitputting — waardoor het zowel relevant is voor de hematologische gezondheid als voor het dagelijkse energiebeheer.
☀️ Vitamine D 10 µg (200% NRV) — ondersteuning van botten, spieren en het immuunsysteem
Vitamine D in een dosis van 10 µg (200% NRV) draagt bij aan het behoud van normale botten, een normale spierfunctie en de normale werking van het immuunsysteem. In Noord-Europa heeft het merendeel van de vrouwen gedurende 6 tot 8 maanden per jaar een vitamine D-tekort — de dosis van 200% NRV in Opti-Women® zorgt voor een zinvolle seizoensgebonden aanvulling naast de vitamine D-inname via de voeding.
🛡️ Complex ter ondersteuning van het immuunsysteem — 8 door de EU goedgekeurde voedingsstoffen voor het immuunsysteem
Vitamine A, C, D, B6, B12, foliumzuur, koper en selenium hebben allemaal door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims omdat ze bijdragen aan de normale werking van het immuunsysteem — alle acht zijn in de Opti-Women®-formule in zinvolle doseringen aanwezig. Vitamine C in een dosering van 225 mg (281% NRV) draagt bovendien bij aan de collageensynthese voor een normale werking van de huid, botten en kraakbeen — wat met name relevant is voor de behoeften van het bindweefsel bij fysiek actieve vrouwen.
⚡ Volledig B-vitaminecomplex — energiemetabolisme en vermindering van vermoeidheid
De B-vitamines B1, B3, B5, B6 en B12 hebben gezamenlijk door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims omdat ze bijdragen aan een normale energieomzetting. Met doseringen van 300 tot 400% van de NRV voor het gehele B-complex komt Opti-Women® tegemoet aan de verhoogde behoefte aan B-vitamines bij actieve vrouwen — het ondersteunt de dagelijkse energieproductie op cellulair niveau en draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting.
🦴 Calcium + vitamine D — behoud van sterke botten voor actieve vrouwen
Calcium (150 mg, 19% NRV) en vitamine D (10 µg, 200% NRV) ondersteunen de door de EU goedgekeurde gezondheidsclaim voor het behoud van normale botten. Voor actieve vrouwen — met name bij sporten met hoge belasting, waarbij botdichtheid op de lange termijn een gezondheidsrisico vormt — zorgt de synergetische combinatie van calcium en vitamine D ervoor dat de extra calciuminname effectief wordt opgenomen en benut voor botmineralisatie.
🌿 Speciaal complex — alfa-liponzuur, knoflook, druivenpit, luteïne
De vijf speciale ingrediënten richten zich op functionele gezondheidsaspecten die verder gaan dan de klassieke vitamines en mineralen: alfa-liponzuur als universele antioxidant die zowel de waterige als de lipide celcompartimenten beschermt; knoflookextract dat organische zwavelhoudende polyfenolen levert ter ondersteuning van het hart- en vaatstelsel en het immuunsysteem; druivenpitextract (Vitis vinifera L.) dat OPC-proanthocyanidinen levert voor de gezondheid van de bloedvaten en antioxidantbescherming; citrusbioflavonoïden als synergisten die de biologische beschikbaarheid van vitamine C verbeteren; en 2 mg luteïne voor het behoud van de maculaire pigmentdichtheid en ondersteuning van de gezondheid van het netvlies.
🎯 Doelgids
🏋️ Actieve, sportende vrouwen: 2 capsules per dag bij de hoofdmaaltijd. Uitgebreide ondersteuning met micronutriënten voor de energiehuishouding, het immuunsysteem en het herstel bij regelmatige training, waarbij ijzer en foliumzuur voorzien in de maandelijkse behoeften die specifiek zijn voor vrouwen.
🔥 Gewichtsbeheersing / afslankfasen: 2 capsules per dag. Hoge doses B-vitamines ondersteunen de energiestofwisseling tijdens caloriebeperking; ijzer en vitamine C ondersteunen het zuurstoftransport en de immuunfunctie wanneer de algemene voedingsdiversiteit afneemt.
⚖️ Dagelijks welzijn: 2 capsules per dag. Een complete, op geslacht afgestemde dagelijkse basisvoeding met vitamines, mineralen, ijzer, foliumzuur en plantenextracten in één handig supplement.
Serveertip
Neem dagelijks 2 capsules in bij de maaltijd. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Niet geschikt voor personen jonger dan 18 jaar. Buiten bereik van kinderen bewaren.
De beste momenten om het in te nemen
🍳 Bij de hoofdmaaltijd (voorkeursaanbeveling)
Optimum Nutrition raadt aan om Opti-Women® bij de maaltijd in te nemen. De in vet oplosbare vitamines (A, D, E, K) worden aanzienlijk beter opgenomen in combinatie met voedingsvet. De opname van ijzer wordt bevorderd door vitamine C — beide zijn aanwezig in de formule, maar door het in te nemen bij een maaltijd wordt het voordeel van volledige opname gegarandeerd. Door het supplement bij de hoofdmaaltijd in te nemen, wordt het een vast en gemakkelijk te onthouden onderdeel van de dagelijkse routine.
🌅 Ochtend met ontbijt
Voor veel vrouwen is het ontbijt het meest voor de hand liggende moment om een dagelijkse multivitamine in te nemen — de dosis van twee capsules is klein en gemakkelijk door te slikken bij een ochtenddrankje, en de B-vitamines ondersteunen de energie en alertheid die vanaf het begin van de dag nodig zijn.
📅 Elke dag — het principe van het cumulatieve voordeel
De concentraties van in vet oplosbare vitamines (A, D, E, K) in het weefsel, de ijzerstatus en de mineralenconcentraties nemen allemaal geleidelijk toe bij consequente dagelijkse inname van supplementen. De voordelen van een dagelijkse multivitamine zijn cumulatief in plaats van onmiddellijk merkbaar — dagelijkse consequentie gedurende weken en maanden is de belangrijkste factor die bepalend is voor de mate waarin de status van micronutriënten verbetert.
Richtlijn voor de duur van de levering
| Formaat | Capsules | Duur bij 2 per dag |
|---|---|---|
| Standaard | 60 capsules | 30 dagen (1 maand) |
| Waarde-indeling | 120 capsules | 60 dagen (2 maanden) |
Volledige lijst van ingrediënten
Calciumcarbonaat, L-ascorbinezuur (vitamine C), capsule (gelatine), vulstof (microkristallijne cellulose), calciumcitraat, magnesiumoxide, ijzerfumaraat, antiklontermiddelen (magnesiumzouten van vetzuren, siliciumdioxide), D-alfa-tocoferylzuursuccinaat (vitamine E), nicotinamide (vitamine B3), calcium-D-pantothenaat (vitamine B5), alfa-liponzuur, L-selenomethionine, zinkoxide, knoflookextract, druivenpitextract (Vitis vinifera L.), retinylacetaat (vitamine A), citrusbioflavonoïden, luteïne, pyridoxinehydrochloride (vitamine B6), thiaminehydrochloride (vitamine B1), cholecalciferol (vitamine D3), kopersulfaat, riboflavine (vitamine B2), fyllochinon (vitamine K1), cyanocobalamine (vitamine B12), chroompicolinaat, pteroylmonoglutaminezuur (foliumzuur), D-biotine, natriummolybdaat, kaliumjodide.
Overzicht van de belangrijkste formulematrix
| Matrix | Belangrijkste ingrediënten | Hoofdtaak |
|---|---|---|
| Vitaminen (13) | A, D3, E, K1, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, foliumzuur | Energiemetabolisme, immuunsysteem, bloedvorming, vermoeidheid |
| Mineralen (9) | Ca, Mg, Fe, Zn, Cu, Se, Cr, Mo, I | Gezondheid van botten, spieren, immuunsysteem, hormonen en bloed |
| Gespecialiseerd complex (5) | ALA, knoflook, druivenpit, bioflavonoïden uit citrusvruchten, luteïne | Antioxidant, hart- en vaatgezondheid, gezondheid van de ogen |
Allergenen
Er zijn geen belangrijke allergenen vermeld. Raadpleeg altijd het huidige productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.
Productkenmerken:
- 27 werkzame stoffen per dagelijkse dosis van 2 capsules
- Genderspecifieke formule voor actieve vrouwen
- 14 mg ijzer (100% NRV) — dosis specifiek voor vrouwen
- 400 µg foliumzuur (200% NRV)
- Vitamine D 10 µg (200% NRV)
Overzicht van de werkzame stoffen per dagelijkse dosis (2 capsules)
| Vitamine | Per 2 capsules | % NRV |
|---|---|---|
| Vitamine A | 800 µg | 100% |
| Vitamine D3 | 10 µg | 200% |
| Vitamine E | 30 mg | 250% |
| Vitamine K1 | 80 µg | 107% |
| Vitamine C | 225 mg | 281% |
| Thiamine (B1) | 4,0 mg | 364% |
| Riboflavine (B2) | 4,0 mg | 286% |
| Niacine (B3) | 20 mg | 125% |
| Vitamine B6 | 5,4 mg | 386% |
| Foliumzuur | 400 µg | 200% |
| Vitamine B12 | 9,0 µg | 360% |
| Biotine | 180 µg | 360% |
| Pantotheenzuur (B5) | 18 mg | 300% |
| Mineraal | Per 2 capsules | % NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 150 mg | 19% |
| Magnesium | 75 mg | 20% |
| IJzer | 14 mg | 100% |
| Zink | 12 mg | 120% |
| Koper | 2,0 mg | 200% |
| Selenium | 70 µg | 127% |
| Chroom | 80 µg | 200% |
| Molybdeen | 75 µg | 150% |
| Jodium | 100 µg | 67% |
| Speciale ingrediënten | Per 2 capsules |
|---|---|
| Alfa-liponzuur | 20 mg |
| Knoflookextract | 10 mg |
| Druivenpitextract (Vitis vinifera L.) | 10 mg |
| Bioflavonoïden uit citrusvruchten | 3,5 mg |
| Luteïne | 2,0 mg |
Beschikbare formaten
| Formaat | Capsules | Duur bij 2 per dag |
|---|---|---|
| Standaard | 60 capsules | 30 dagen |
| Waarde-indeling | 120 capsules | 60 dagen |
V1 — Waarin verschilt Opti-Women® van een standaard, genderneutrale multivitamine?
De twee belangrijkste verschillen zijn ijzer en foliumzuur. Standaard geslachtsneutrale multivitaminen worden vaak samengesteld zonder ijzer (om een teveel aan ijzer bij mannen te voorkomen) of met een subtherapeutische ijzerdosis voor vrouwen. Opti-Women® levert 14 mg ijzer (100% NRV) — een dosis die is afgestemd op het terugkerende ijzertekort dat ontstaat door het maandelijkse bloedverlies bij vrouwen in de premenopauze. Het foliumzuurgehalte van 400 µg (200% NRV) is afgestemd op de specifieke behoefte van vrouwen in de vruchtbare leeftijd aan voldoende foliumzuur. Naast deze twee belangrijke voedingsstoffen maakt het gespecialiseerde complex gebruik van knoflook- en druivenpitextract in plaats van de gember en het groene thee-extract in de Opti-Men®-formule voor mannen — botanische keuzes die zijn afgestemd op cardiovasculaire en antioxiderende prioriteiten die met name relevant zijn voor de gezondheid van vrouwen op de lange termijn.
Vraag 2 — Waarom bevat Opti-Women® 800 µg vitamine A (100% NRV), terwijl in sommige prenatale supplementen wordt aangeraden de inname van vitamine A te beperken?
De 800 µg vitamine A per dosis in Opti-Women® wordt geleverd in de vorm van retinylacetaat — een kant-en-klare vorm van retinol. Dit is een belangrijk aandachtspunt voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd: chronische inname van kant-en-klare vitamine A van meer dan 3000 µg per dag wordt in verband gebracht met een teratogeen risico tijdens de zwangerschap. Met 800 µg per dosis blijft Opti-Women® onder normale omstandigheden ruim binnen het veilige bereik voor vrouwen vóór de menopauze. Vrouwen die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden, dienen echter vóór gebruik een arts te raadplegen en te overwegen over te stappen op een speciale prenatale multivitamine die is samengesteld met een lagere dosis retinol en bètacaroteen als primaire vitamine A-bron, die niet hetzelfde teratogene risico met zich meebrengt.
V3 — Kan Opti-Women® samen met ON Gold Standard 100% Whey worden ingenomen?
Ja. Opti-Women® bevat geen werkzame stoffen die een wisselwerking hebben met Gold Standard 100% Whey. Deze combinatie is een van de meest natuurlijke en complete combinaties van dagelijkse supplementen die er te krijgen zijn: Opti-Women® voorziet in de dagelijkse behoefte aan micronutriënten, ijzer, foliumzuur en plantenextracten, terwijl Gold Standard 100% Whey voorziet in de behoefte aan eiwitten en aminozuren na de training. Samen dekken deze twee producten zowel de micronutriënten als de macronutriënten in de voeding van actieve vrouwen, in een eenvoudige, handige dagelijkse routine.
V4 — Waarom gebruikt Opti-Women® gelatinecapsules in plaats van plantaardige capsules?
Opti-Women® maakt gebruik van traditionele gelatinecapsules (van runderen) — een keuze die Optimum Nutrition bij de oorspronkelijke ontwikkeling van het product heeft gemaakt. Gelatine is het meest gangbare materiaal voor farmaceutische capsules en biedt uitstekende vochtbarrière-eigenschappen die de ingesloten werkzame bestanddelen beschermen. Hierdoor is Opti-Women® niet geschikt voor vegetariërs en veganisten. Voor actieve vrouwen die een vegetarische multivitamine nodig hebben, zijn er alternatieve formules met HPMC-capsulehuls (op plantaardige basis) verkrijgbaar bij andere merken. Opti-Men® van Optimum Nutrition maakt gebruik van HPMC en is geschikt voor vegetariërs — maar is specifiek samengesteld voor mannen en niet geschikt voor vrouwen.
V5 — Welke verpakkingsgrootte moet ik kiezen: 60 of 120 capsules?
De samenstelling is in beide verpakkingsgroottes identiek. De verpakking met 60 capsules (voorraad voor 30 dagen bij 2 capsules per dag) is het logische startpunt voor nieuwe gebruikers. De verpakking met 120 capsules (voorraad voor 60 dagen) biedt aanzienlijk lagere kosten per capsule en is de voorkeurskeuze voor vrouwen die Opti-Women® als hun dagelijkse multivitamine hebben gekozen. Bij een dosering van 2 capsules per dag biedt de verpakking met 120 capsules een ononderbroken voorraad voor 2 maanden.