6D Ultra Gel

Hoe de Ultra Gel van 6d Sports Nutrition je helpt je doelen te bereiken

⚡ 45 g koolhydraten per gel — de variant met de hoogste dosering in het 6d-assortiment Elke Ultra Gel levert 45 g koolhydraten in één portie van 70 ml, waardoor het de gel met de hoogste koolhydraatdichtheid in het 6d-assortiment is. Voor ultra-duursporters die 90 tot 120 g koolhydraten per uur moeten binnenkrijgen, vermindert de Ultra Gel het aantal afzonderlijke producten dat moet worden meegenomen en geconsumeerd aanzienlijk, wat de logistiek tijdens lange evenementen vereenvoudigt.

🔬 Een glucose/fructoseverhouding van 1:1 voor maximale opname bij hoge innamesnelheden . Bij een koolhydraatinname van meer dan 90 g per uur kunnen producten met een standaardverhouding van 2:1 niet voldoende fructose leveren om gelijke tred te houden met de verzadiging van de glucoseopname. De 1:1-verhouding van de Ultra Gel levert aanzienlijk meer fructose per gram koolhydraat, waardoor de volledige capaciteit van de GLUT5-fructosetransporter wordt benut en de totale koolhydraatopname tot 120 g per uur kan oplopen in combinatie met producten uit de Sports Series met een 2:1-verhouding. Dit is de wetenschap achter voedingsstrategieën op topniveau.

📐 Het Ultra Unit-systeem: nauwkeurige energietoevoer voor ultralopers Elke Ultra Gel staat voor 1 Ultra Unit (45 g koolhydraten in een verhouding van 1:1). Deze gestandaardiseerde maatstaf sluit aan op het 6d Sports Unit-systeem en biedt ultra-duuratleten een nauwkeurig, modulair kader voor het opstellen van koolhydraatstrategieën per uur op elk gewenst niveau: 2 Ultra Units = 90 g/uur, 2 Ultra Units + 1 Sports Unit = 120 g/uur. Geen schattingen, geen rekenfouten tijdens de race.

🧂 200 mg natrium per gel — kan op zichzelf worden gebruikt Net als de Sports Gel bevat de Ultra Gel 200 mg natrium per portie, wat helpt bij het vasthouden van vocht en het in evenwicht houden van de elektrolytenbalans wanneer het zonder sportdrank wordt gebruikt. Voor atleten die ultralange afstanden afleggen en zachte drinkflessen met gewoon water bij zich hebben, biedt het ingebouwde natriumgehalte naast de toevoer van koolhydraten ook een belangrijke ondersteuning bij de hydratatie.

☕ Optionele cafeïneboost met de kersen-zwartebessenvariant De kersen-zwartebessenvariant bevat 75 mg cafeïne per gel. Voor ultralopers die 6-, 8- of 12-uurswedstrijden lopen, is strategisch cafeïnegebruik in de latere fasen van een race een van de meest wetenschappelijk onderbouwde prestatieverhogende maatregelen die er zijn. De dosis van 75 mg valt ruim binnen het ergogene bereik en kan precies worden ingezet op het moment dat mentale en fysieke vermoeidheid zich beginnen op te stapelen.

🎯 Doelgids

🏋️ Prestaties bij ultra-duurwedstrijden: 1 tot 2 gels per uur bij inspanningen van 3 uur of langer.

🔥 Langeafstandstraining: 1 gel per uur tijdens trainingen van meer dan 3 uur. Combineer met de Sports Series voor segmenten met een lagere intensiteit.

⚖️ Darmtraining: Train je darmen geleidelijk aan om vóór de wedstrijddag grotere hoeveelheden koolhydraten te kunnen verwerken.

Serveertip

Neem 1 tot 2 Ultra Gels per uur tijdens een training van 3 uur of langer. Elke gel levert 1 Ultra-eenheid (45 g koolhydraten). Het grotere formaat van 70 ml heeft een iets vloeibaardere consistentie dan standaardgels, waardoor het gemakkelijk in één of twee keer kan worden ingenomen. Drink er altijd 150 tot 200 ml gewoon water bij om de vertering en opname te ondersteunen. Voor een maximale opname van koolhydraten bij hoge innames, combineer met producten uit de 6d Sports Series volgens de onderstaande combinatiestrategieën.

Variant kersen-zwarte bessen (cafeïne): vanwege het cafeïnegehalte van 75 mg mag u maximaal 2 gels per dag innemen. Vermijd gebruik in de uren voor het slapengaan. Niet aanbevolen voor personen die gevoelig zijn voor cafeïne, zwangere vrouwen of jongeren.

De beste momenten om ervan te genieten

🏁 Tussen 45 en 60 minuten na aanvang van de inspanning : begin met het aanvullen van energie voordat de glycogeenvoorraad uitgeput raakt. Bij ultralange inspanningen is het effectiever om vroeg te beginnen met de inname van koolhydraten en deze op een constante manier aan te vullen, dan te proberen de achterstand in te halen nadat de glycogeenvoorraad al uitgeput is geraakt.

⏱️ Gedurende de hele training om de 20 tot 30 minuten . Bij een streefwaarde van 90 g koolhydraten per uur (2 Ultra-eenheden) verdeel je de inname gelijkmatig: één Ultra Gel om de 30 minuten. Bij 120 g/uur (2 Ultra-eenheden + 1 Sports-eenheid) wissel je om de 20 minuten af tussen Ultra Gels en producten uit de Sports-serie.

☕ Kersen-zwartebessenvariant: neem deze strategisch in de tweede helft van een langdurig evenement in , zodat de cafeïneopname zijn hoogtepunt bereikt tijdens het zwaarste deel van de race. Bij een inspanning van 6 uur levert het gebruik van de kersen-zwartebessenvariant vanaf het derde uur – wanneer de vermoeidheid toeneemt – het grootste prestatieverhogende effect op.

🔁 In combinatie met producten uit de Sports Series voor flexibele streefwaarden per uur : de Ultra Gel is ontworpen om samen met de Sports Series te worden gebruikt. Combineer Ultra- en Sports-producten naar eigen inzicht om precies die koolhydraatinname te bereiken die past bij je training, je spijsvertering en je wedstrijddoelen.

Doelstelling voor koolhydraten per uur — Combinatiestrategieën van de Ultra-serie

Doelgerichte begeleiding

Voor ultra-duurprestaties: De Ultra Gel is speciaal ontwikkeld voor inspanningen van 3 uur of langer, waarbij een koolhydraatinname van 90 tot 120 g per uur zowel noodzakelijk als haalbaar is mits de darmen voldoende zijn getraind. Bouw de Ultra Gel geleidelijk op tijdens lange trainingssessies voordat je hem tijdens wedstrijden in de beoogde hoeveelheden gaat gebruiken. Darmtraining — het geleidelijk verhogen van de koolhydraatinname gedurende weken van training — is essentieel om maag- en darmklachten te voorkomen bij de hogere waarden van het innamebereik.

Voor darmtraining: De Ultra Gel is een uitstekend hulpmiddel voor progressieve darmtrainingen. Begin met 60 g koolhydraten per uur (door producten uit de Sports Series en Ultra Series te combineren) en verhoog dit elke 2 tot 3 weken met 15 tot 20 g per uur. Het doel is om de transportmechanismen in de darmen en de darmmotiliteit zo te trainen dat ze vóór de wedstrijddag zonder problemen hogere innames aankunnen.

🏅 Sport Nutrition "Wist je dat?"

Het idee om tijdens het sporten 120 gram koolhydraten per uur tot je te nemen, werd nog geen 15 jaar geleden als fysiologisch onmogelijk beschouwd. De wetenschappelijke consensus was dat de darmen simpelweg niet meer dan 60 tot 70 gram glucose per uur konden opnemen. De ontdekking dat fructose gebruikmaakt van een volledig aparte darmtransporter (GLUT5) – en dat het trainen van de darmen de dichtheid en efficiëntie van beide transporters geleidelijk verhoogt – heeft alles veranderd. Tegenwoordig streven top-ultracyclisten en Ironman-triatleten routinematig naar 100 tot 120 g per uur, en de 1:1 glucose/fructose-verhouding van de Ultra Gel is specifiek ontworpen om die innamesnelheden fysiologisch mogelijk te maken.

Volledige ingrediëntenlijst

Water, maltodextrine, fructose, natriumcitraat, natuurlijke aroma’s, zuurteregelaar: citroenzuur, conserveermiddelen: kaliumsorbaat, natriumbenzoaat.

Variant kersen-zwarte bessen (extra ingrediënt): 75 mg cafeïne per gel.

Overzicht van de belangrijkste ingrediënten

Allergenen en certificeringen

Allergenen: Geen belangrijke allergenen. Glutenvrij bevestigd. Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.

Certificeringen en kenmerken:

• Informed Sport-gecertificeerd (batch-getest op meer dan 250 verboden stoffen)
• Glutenvrij
• Veganistisch
• Vegetarisch
• Lactosevrij
• Geen kunstmatige smaakstoffen

Voedingswaarden per gel

Variant met kersen en zwarte bessen — extra actief ingrediënt:

Vergelijking: Ultra Gel versus Sports Gel

V1 — Wat is het verschil tussen de Ultra Gel en de Sports Gel? De Sports Gel (45 ml, 30 g koolhydraten, verhouding 2:1) is bedoeld voor inspanningen tot 3 uur en een koolhydraatinname tot 90 g per uur. De Ultra Gel (70 ml, 45 g koolhydraten, verhouding 1:1) is bedoeld voor inspanningen van 3 uur of langer en doelstellingen van 90 tot 120 g per uur. Het hogere fructose-aandeel in de 1:1-verhouding van de Ultra Gel is essentieel bij zeer hoge innamesnelheden, waarbij meer fructose nodig is om gelijke tred te houden met de verzadiging van de glucosetransporters. Voor kortere sessies of lagere koolhydraatdoelen blijft de Sports Gel de geschiktere keuze.

V2 — Moet ik mijn spijsvertering trainen voordat ik de Ultra Gel in hoge doses gebruik? Ja, en dit kan niet genoeg benadrukt worden. Het innemen van 90 tot 120 gram koolhydraten per uur is een vaardigheid die een geleidelijke aanpassing van de darmen vereist, opgebouwd door weken of maanden van oefening. Het proberen van innames op wedstrijdniveau zonder voorafgaande training van de spijsvertering is een van de meest voorkomende oorzaken van maag- en darmklachten bij duursporten. Begin met 60 g per uur, verhoog dit elke 2 tot 3 weken met 15 tot 20 g en test je volledige voedingsstrategie voor de wedstrijd altijd tijdens lange trainingssessies vóór de wedstrijd.

V3 — Waarom hanteert de Ultra Gel een verhouding van 1:1 in plaats van de 2:1-verhouding die in de Sports Series wordt gebruikt? Bij een koolhydraatinname van meer dan 90 g per uur raakt de glucosetransporter (SGLT1) verzadigd bij ongeveer 60 tot 70 g glucose per uur. Extra glucose boven dit maximum kan simpelweg niet worden opgenomen en blijft in de darmen achter, wat een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt. Fructose maakt gebruik van een volledig aparte transporter (GLUT5) die niet wordt beïnvloed door glucoseverzadiging. Door het fructose-aandeel te verhogen tot een 1:1-verhouding, levert de Ultra Gel meer fructose om deze aparte route te benutten en de totale opname naar het maximum van 120 g per uur te brengen in combinatie met producten uit de Sports Series.

V4 — Kan ik de Ultra Gel gebruiken voor kortere inspanningen van minder dan 3 uur? Technisch gezien kan de Ultra Gel ook voor kortere inspanningen worden gebruikt, maar het is niet de beste keuze. Voor trainingen van minder dan 3 uur en een koolhydraatdoelstelling van minder dan 90 g per uur is de Sports Gel (verhouding 2:1) de geschiktere keuze. Het hogere fructosegehalte van de Ultra Gel biedt vooral voordelen bij hoge innamesnelheden die hoger liggen dan wat de Sports-serie op zichzelf efficiënt kan leveren.

V5 — Hoe moet ik de Ultra Gel combineren met producten uit de Sports Series om 120 g koolhydraten per uur binnen te krijgen? De meest effectieve strategie voor 120 g per uur bestaat uit een combinatie van 2 Ultra-eenheden en 1 Sports-eenheid: bijvoorbeeld 1 Ultra Drink + 1 Ultra Gel + 1 Sports Gel, of 2 Ultra Gels + 1 Sports Drink. Dit resulteert in een gecombineerde glucose-fructoseverhouding van ongeveer 1:0,8, wat volgens onderzoek dicht bij de optimale verhouding ligt voor maximale opname bij zeer hoge koolhydraatinname. Combineer dit altijd met voldoende gewoon water en zorg ervoor dat deze strategie tijdens de training is getest en verdragen wordt vóór de wedstrijddag.