6D Ultra Gel

Comment l'Ultra Gel de 6d Sports Nutrition vous aide à atteindre vos objectifs

⚡ 45 g de glucides par gel — le format le plus concentré de la gamme 6d Chaque Ultra Gel apporte 45 g de glucides dans une seule portion de 70 ml, ce qui en fait le gel le plus riche en glucides de la gamme 6d. Pour les athlètes d'ultra-endurance qui ont besoin d'absorber 90 à 120 g de glucides par heure, l'Ultra Gel réduit considérablement le nombre de produits individuels à transporter et à consommer, simplifiant ainsi la logistique lors des épreuves de longue durée.

🔬 Rapport glucose/fructose de 1:1 pour une absorption maximale à des débits élevés . À des débits d'apport en glucides supérieurs à 90 g par heure, les produits au rapport standard de 2:1 ne peuvent pas fournir suffisamment de fructose pour suivre le rythme de la saturation de l'absorption du glucose. Le rapport 1:1 de l'Ultra Gel fournit nettement plus de fructose par gramme de glucides, libérant ainsi toute la capacité du transporteur de fructose GLUT5 et permettant une absorption totale de glucides pouvant atteindre 120 g par heure lorsqu'il est associé à des produits de la gamme Sports Series au rapport 2:1. C'est la science qui sous-tend les stratégies d'alimentation des athlètes de haut niveau.

📐 Le système Ultra Unit : un apport énergétique précis pour les athlètes d'ultra-distance. Chaque Ultra Gel correspond à 1 Ultra Unit (45 g de glucides dans un rapport 1:1). Cette mesure standardisée s'intègre au système 6d Sports Unit pour offrir aux athlètes d'ultra-endurance un cadre précis et modulaire permettant d'élaborer des stratégies d'apport en glucides par heure, quel que soit le niveau visé : 2 Ultra Units = 90 g/heure, 2 Ultra Units + 1 Sports Unit = 120 g/heure. Pas d'approximation, pas d'erreur de calcul en cours de course.

🧂 200 mg de sodium par gel — une source d'énergie autonome À l'instar du Sports Gel, l'Ultra Gel contient 200 mg de sodium par portion, ce qui favorise la rétention d'eau et l'équilibre électrolytique lorsqu'il est consommé sans boisson énergétique. Pour les athlètes d'ultra-distance qui emportent des gourdes souples remplies d'eau plate, la teneur en sodium intégrée apporte un soutien hydrique significatif en plus de l'apport en glucides.

☕ Un apport en caféine facultatif avec la variante cerise-cassis : cette variante apporte 75 mg de caféine par gel. Pour les athlètes d'ultra-distance qui participent à des épreuves de 6, 8 ou 12 heures, l'utilisation stratégique de la caféine dans les dernières phases d'une course est l'une des interventions les plus éprouvées pour améliorer les performances. Cette dose de 75 mg s'inscrit parfaitement dans la fourchette ergogénique et peut être prise précisément lorsque la fatigue physique et mentale commence à s'accumuler.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Performances en ultra-endurance : 1 à 2 gels par heure pour les efforts de 3 heures ou plus.

🔥 Entraînement d'endurance : 1 gel par heure lors des séances de plus de 3 heures. À associer à la gamme Sports Series pour les segments à intensité plus faible.

⚖️ Préparation digestive : utilisez cette méthode de manière progressive pour habituer votre organisme à absorber des apports plus élevés en glucides avant le jour de la course.

Conseils d'utilisation

Consommez 1 à 2 gels Ultra par heure lors d'un effort physique d'une durée de 3 heures ou plus. Chaque gel apporte 1 unité Ultra (45 g de glucides). Le format plus grand de 70 ml a une consistance légèrement plus liquide que les gels standard, ce qui permet de le consommer facilement en une ou deux pressions. Buvez toujours 150 à 200 ml d'eau plate après la prise pour faciliter la digestion et l'absorption. Pour une absorption maximale des glucides lors d'apports élevés, associez-le aux produits de la gamme 6d Sports Series en suivant les stratégies de combinaison ci-dessous.

Variante cerise-cassis (avec caféine) : en raison de sa teneur en caféine (75 mg), limiter la consommation à 2 gels par jour au maximum. À éviter dans les heures précédant le coucher. Déconseillé aux personnes sensibles à la caféine, aux femmes enceintes et aux adolescents.

Les meilleurs moments pour en profiter

🏁 Entre 45 et 60 minutes d'effort : commencez à vous ravitailler avant que les réserves de glycogène ne soient épuisées. Pour les efforts sur ultra-longue distance, il est plus efficace de commencer à consommer des glucides tôt et de maintenir un apport régulier que d'essayer de rattraper le retard une fois que l'épuisement des réserves s'est installé.

⏱️ Toutes les 20 à 30 minutes pendant toute la séance . Pour un apport cible de 90 g de glucides par heure (2 unités Ultra), répartissez les prises de manière régulière : un gel Ultra toutes les 30 minutes. Pour un apport de 120 g/heure (2 unités Ultra + 1 unité Sports), alternez entre les gels Ultra et les produits de la gamme Sports toutes les 20 minutes.

☕ Variante cerise-cassis : à consommer stratégiquement dans la seconde moitié d'une épreuve longue . Il faut que le pic de caféine coïncide avec la partie la plus exigeante de la course. Pour un effort de 6 heures, la consommation de la variante cerise-cassis à partir de la troisième heure — lorsque la fatigue s'accumule — offre le bénéfice ergogénique le plus significatif.

🔁 À associer aux produits de la gamme Sports Series pour des apports horaires flexibles : l'Ultra Gel est conçu pour être utilisé en complément de la gamme Sports Series. Combinez à votre guise les produits Ultra et Sports afin d'atteindre précisément l'apport en glucides adapté à votre entraînement, à votre tolérance digestive et à vos objectifs de course.

Objectif horaire en glucides — Stratégies combinées de la série Ultra

Conseils adaptés à vos objectifs

Pour les performances d'ultra-endurance : l'Ultra Gel est spécialement conçu pour les efforts d'une durée de 3 heures ou plus, lors desquels un apport en glucides de 90 à 120 g par heure est à la fois nécessaire et réalisable grâce à un entraînement gastro-intestinal adéquat. Introduisez progressivement l'Ultra Gel lors de longues séances d'entraînement avant de l'utiliser aux doses prévues pour la course. L'entraînement gastro-intestinal — qui consiste à augmenter progressivement l'apport en glucides au fil des semaines d'entraînement — est essentiel pour éviter les troubles gastro-intestinaux lorsque l'on atteint la limite supérieure de la fourchette d'apport.

Pour l'entraînement intestinal : l'Ultra Gel est un excellent outil pour des séances d'entraînement intestinal progressives. Commencez par 60 g de glucides par heure (en combinant les produits des gammes Sports Series et Ultra Series) et augmentez de 15 à 20 g par heure toutes les 2 à 3 semaines. L'objectif est de conditionner les transporteurs intestinaux et la motilité intestinale afin qu'ils puissent gérer sans difficulté des apports plus importants avant le jour de la course.

🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »

Il y a moins de 15 ans, l'idée de consommer 120 g de glucides par heure pendant l'effort était considérée comme physiologiquement impossible. Le consensus scientifique était que l'intestin ne pouvait tout simplement pas absorber plus de 60 à 70 g de glucose par heure. La découverte que le fructose utilise un transporteur intestinal totalement distinct (GLUT5) — et que l'entraînement de l'intestin augmente progressivement la densité et l'efficacité de ces deux transporteurs — a tout changé. Aujourd'hui, les cyclistes d'ultra-endurance et les triathlètes Ironman de haut niveau visent systématiquement 100 à 120 g par heure, et le rapport glucose/fructose de 1:1 de l'Ultra Gel est spécialement conçu pour rendre ces taux d'apport physiologiquement possibles.

Liste complète des ingrédients

Eau, maltodextrine, fructose, citrate de sodium, arôme naturel, correcteur d'acidité : acide citrique, conservateurs : sorbate de potassium, benzoate de sodium.

Variante cerise-cassis (ingrédient supplémentaire) : 75 mg de caféine par gel.

Détail des principaux ingrédients

Allergènes et certifications

Allergènes : ne contient aucun allergène majeur. Certifié sans gluten. Veuillez toujours consulter l'étiquette du produit pour obtenir les informations les plus récentes concernant les allergènes.

Certifications et caractéristiques :

• Certifié Informed Sport (lot testé pour plus de 250 substances interdites)
• Sans gluten
• Végétalien
• Végétarien
• Sans lactose
• Sans arômes artificiels

Valeurs nutritionnelles par gel

Variante cerise-cassis — ingrédient actif supplémentaire :

Comparaison : Ultra Gel vs Sports Gel

Q1 — Quelle est la différence entre l'Ultra Gel et le Sports Gel ? Le Sports Gel (45 ml, 30 g de glucides, rapport 2:1) est conçu pour les efforts d'une durée maximale de 3 heures et des apports en glucides pouvant atteindre 90 g par heure. L'Ultra Gel (70 ml, 45 g de glucides, rapport 1:1) est conçu pour les efforts de 3 heures ou plus et des apports de 90 à 120 g par heure. La proportion plus élevée de fructose dans le rapport 1:1 de l'Ultra Gel est essentielle lors d'apports très élevés, où davantage de fructose est nécessaire pour suivre le rythme de la saturation des transporteurs de glucose. Pour les séances plus courtes ou les apports en glucides plus faibles, le Sports Gel reste le choix le plus approprié.

Q2 — Dois-je m'entraîner à supporter de tels apports avant d'utiliser l'Ultra Gel à des doses élevées ? Oui, et on ne saurait trop insister sur ce point. Consommer entre 90 et 120 g de glucides par heure est une compétence qui nécessite une adaptation progressive de l'intestin sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois d'entraînement. Tenter d'atteindre des doses de compétition sans s'être préalablement entraîné à supporter de tels apports est l'une des causes les plus courantes de troubles gastro-intestinaux lors des courses d'endurance. Commencez par 60 g par heure, augmentez de 15 à 20 g toutes les 2 à 3 semaines, et testez toujours votre stratégie nutritionnelle complète pour le jour de la course lors de longues séances d'entraînement avant la compétition.

Q3 — Pourquoi l'Ultra Gel utilise-t-il un rapport 1:1 au lieu du rapport 2:1 utilisé dans la gamme Sports Series ? Lorsque l'apport en glucides dépasse 90 g par heure, le transporteur de glucose (SGLT1) atteint sa saturation à environ 60 à 70 g de glucose par heure. Tout glucose supplémentaire au-delà de ce seuil ne peut tout simplement pas être absorbé et restera dans l'intestin, provoquant des ballonnements et une gêne. Le fructose utilise un transporteur totalement distinct (GLUT5) qui n'est pas affecté par la saturation en glucose. En augmentant la proportion de fructose pour atteindre un rapport de 1:1, l'Ultra Gel fournit davantage de fructose afin d'exploiter cette voie distincte et de pousser l'absorption totale vers le seuil de 120 g par heure lorsqu'il est associé aux produits de la gamme Sports Series.

Q4 — Puis-je utiliser l'Ultra Gel pour des efforts de moins de 3 heures ? Techniquement, l'Ultra Gel peut être utilisé pour des efforts plus courts, mais ce n'est pas le choix le plus adapté. Pour les séances de moins de 3 heures et les apports en glucides inférieurs à 90 g par heure, le Sports Gel (ratio 2:1) est le format le plus approprié. La teneur plus élevée en fructose de l'Ultra Gel offre un avantage particulier lorsque les débits d'absorption sont élevés et dépassent ce que la gamme Sports Series peut fournir efficacement à elle seule.

Q5 — Comment dois-je associer l'Ultra Gel aux produits de la gamme Sports Series pour atteindre 120 g de glucides par heure ? La stratégie la plus efficace pour atteindre 120 g par heure consiste à associer 2 unités Ultra à 1 unité Sports : par exemple, 1 boisson Ultra + 1 gel Ultra + 1 gel Sports, ou 2 gels Ultra + 1 boisson Sports. Cela donne un rapport glucose/fructose d'environ 1:0,8, ce qui, selon les recherches, est proche du rapport optimal pour une absorption maximale lors d'apports très élevés en glucides. Veillez toujours à boire suffisamment d'eau et assurez-vous que cette stratégie a été testée et bien tolérée à l'entraînement avant le jour de la course.