Olimp ZMA (90 Caps)

🌙 De originele ZMA®-formule voor ’s avonds — geen generieke kopie

ZMA® is een geregistreerd handelsmerk van SNAC System, Inc., en Olimp is een erkende fabrikant van de originele, gecertificeerde formule. Dit onderscheidt Olimp ZMA® van de vele generieke zink-magnesium-B6-supplementen op de markt die de ingrediëntenlijst kopiëren zonder de gecertificeerde ZMA®-formule. Voor sporters en consumenten die specifiek op zoek zijn naar de originele ZMA®-formule met geverifieerde verhoudingen en herkomst van de ingrediënten, is Olimp ZMA® met zijn geregistreerde ZMA®-handelsmerk de authentieke keuze.

🔬 L-OptiZinc® — gepatenteerd zink voor een superieure biologische beschikbaarheid

De belangrijkste zinkbron in Olimp ZMA® is L-OptiZinc® — een zink-mono-L-methioninecomplex dat volgens een gepatenteerd proces wordt geproduceerd (InterHealth N.I., octrooi aangevraagd). Zink is gebonden aan het aminozuur L-methionine in een vorm waarvan in vergelijkende studies naar de biologische beschikbaarheid is aangetoond dat deze een superieure opname in de darmen heeft in vergelijking met anorganische zinkbronnen (zinkoxide, zinkgluconaat). Met 10 mg per dosis van 3 capsules (100% van de EU-NRV) levert Olimp ZMA® een volledige dagelijkse hoeveelheid zink in de best opneembare vorm.

⚗️ Zink — normale testosteronspiegels en immuunfunctie

Zink draagt de door de EU goedgekeurde gezondheidsclaim dat het bijdraagt aan het behoud van een normaal testosterongehalte in het bloed — de belangrijkste reden waarom ZMA® al sinds de ontwikkeling ervan door sporters wordt gebruikt. Zink is door de EU ook goedgekeurd omdat het bijdraagt aan een normale eiwitsynthese (wat rechtstreeks verband houdt met spierherstel en -groei), een normale werking van het immuunsysteem en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Sporters die intensief trainen, verliezen vaak zink via zweet, waardoor suppletie bijzonder belangrijk is.

🔋 Magnesium — spierfunctie, energiemetabolisme en vermindering van vermoeidheid

Magnesium wordt geleverd in een dosis van 150 mg per 3 capsules (40% van de EU-NRV) uit verschillende, elkaar aanvullende bronnen, waaronder L-aspartaat, citraat en oxide — die elk enigszins verschillende opname-eigenschappen hebben. Magnesium is voorzien van door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims omdat het bijdraagt aan een normale spierfunctie, een normaal energieleverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en uitputting. Voor sporters met een hoog trainingsvolume is het magnesiumverlies via zweet aanzienlijk en wordt dagelijkse suppletie aanbevolen.

💊 Vitamine B6 (250% NRV) — ondersteunt de eiwitstofwisseling en het zenuwstelsel

Vitamine B6 (pyridoxine-HCl) in een dosis van 3,5 mg per 3 capsules levert 250% van de EU-NRV — een dosis die hoger ligt dan de dagelijkse referentiewaarde en die zowel de verhoogde metabolische behoefte van actieve personen weerspiegelt als de rol die B6 in de ZMA®-matrix speelt als middel dat de biologische beschikbaarheid van zink en magnesium bevordert. Voor B6 gelden door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims met betrekking tot een normaal eiwit- en glycogeenmetabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en uitputting.

😴 Slaapformule — afgestemd op de hormonale activiteit ’s nachts

Het innameprotocol voor het slapengaan is geen marketingkeuze — het is biochemisch onderbouwd. De afgifte van natuurlijk testosteron en groeihormoon bereikt zijn hoogtepunt tijdens de diepe slaap (fase 3 en 4 van de slaapcyclus). Door 30 tot 60 minuten voor het slapengaan zink en magnesium in te nemen, zorg je ervoor dat deze mineralen beschikbaar zijn tijdens het tijdvenster waarin de hormonale activiteit van het lichaam het hoogst is. Magnesium ondersteunt bovendien de overgang van het zenuwstelsel naar rust, wat bijdraagt aan de slaapkwaliteit en daarnaast voordelen biedt voor het herstel van de prestaties.

🎯 Doelgids

🏋️ Spieropbouw: 3 capsules per dag voor het slapengaan. Zink ondersteunt een normaal testosterongehalte en de eiwitsynthese; magnesium ondersteunt de spierfunctie en de energiestofwisseling tijdens intensieve trainingen.

🔥 Afvallen / droogtrainen: 3 capsules per dag. Houdt de hormonale balans en de mineralenhuishouding in stand tijdens caloriebeperking, wanneer de inname van zink en magnesium via de voeding mogelijk afneemt.

⚖️ Dagelijks welzijn: 1 tot 3 capsules per dag. Zink, magnesium en B6 als complete mineralenkuur voor ’s nachts.

Serveertip

Neem 1 capsule per dag (onderhoudsprogramma) of maximaal 3 capsules per dag (sportprogramma), 30 tot 60 minuten voor het slapengaan, met een groot glas water. Olimp raadt aan om ZMA® op een lege maag of ten minste 2 uur na de laatste maaltijd in te nemen voor een optimale opname — calcium uit de voeding (uit zuivelproducten) kan met zink en magnesium concurreren bij de opname in de darmen en hun biologische beschikbaarheid verminderen. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

De beste momenten om het in te nemen

🌙 30 tot 60 minuten voor het slapengaan (voorkeursaanbeveling)

Het optimale tijdstip voor ZMA® — 30 tot 60 minuten voor het slapengaan — zorgt ervoor dat zink en magnesium worden opgenomen en beschikbaar zijn tijdens de diepe slaapfasen, wanneer de natuurlijke afgifte van testosteron en groeihormoon een piek bereikt. Dit is het protocol dat is gebruikt in het oorspronkelijke ZMA®-onderzoek en het is de standaardaanbeveling voor alle gelicentieerde ZMA®-producten.

🍽️ Op een lege maag of 2+ uur na de laatste maaltijd

Calciumrijke voedingsmiddelen (zuivel, met calcium verrijkte voedingsmiddelen) concurreren met zink en magnesium om dezelfde opnameweg in de darmen. Door ZMA® op een lege maag of ten minste 2 uur na een maaltijd in te nemen — en los van eventuele calciumsupplementen — wordt de biologische beschikbaarheid van beide mineralen gemaximaliseerd.

📅 Elke dag — ook op rustdagen

De zink- en magnesiumspiegel blijft op peil door een regelmatige dagelijkse inname. Het overslaan van rustdagen leidt tot tekorten aan deze mineralen, waardoor het cumulatieve effect afneemt. Dankzij het protocol voor gebruik voor het slapengaan past ZMA® op natuurlijke wijze in de avondroutine, ongeacht het trainingsschema.

Richtlijn voor de duur van de levering

Volledige lijst van ingrediënten

87,4% ZMA® (zinksulfaat-mono-L-methionine (L-OptiZinc®), L-aspartaat van zink, magnesiumzouten van vetzuren, magnesiumzouten van citroenzuur, magnesiumoxide, pyridoxinehydrochloride), antiklontermiddel: magnesiumzouten van vetzuren, magnesiumoxide; capsule: gelatine.

Overzicht van de belangrijkste ingrediënten

Allergenen

Er zijn geen allergenen vermeld. Raadpleeg altijd het huidige productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.

Productkenmerken:

• Originele, ZMA®-gecertificeerde formule
• L-OptiZinc®: gepatenteerde zinkbron
• Geen allergenen vermeld
• Gelatinecapsule — niet geschikt voor vegetariërs of veganisten
• Geen kunstmatige toevoegingen

Overzicht van de werkzame bestanddelen per portie (3 capsules — dagelijkse sportdosering)

Voedingswaarden per capsule

Beschikbare formaten

V1 — Wat is ZMA® en waarom is het geregistreerde handelsmerk van belang?

ZMA® is een specifieke combinatie van zink (in de vorm van zinkmono-L-methionine), magnesium en vitamine B6, oorspronkelijk ontwikkeld door sportwetenschapper Victor Conte en als handelsmerk geregistreerd door SNAC System, Inc. Het handelsmerk is van belang omdat veel generieke „ZMA“-producten op de markt gebruikmaken van goedkopere zinkbronnen (zinkoxide, zinkgluconaat) en andere verhoudingen — en zich ZMA noemen zonder de gecertificeerde formule te bevatten. Olimp ZMA® maakt gebruik van de gecertificeerde ZMA®-formule met L-OptiZinc® als zinkbron, waardoor het een authentiek, gelicentieerd product is in plaats van een generieke imitatie.

Vraag 2 — Wat is L-OptiZinc® en waarom is het beter dan gewoon zink?

L-OptiZinc® is een gepatenteerd zink-mono-L-methioninecomplex dat volgens een gepatenteerd proces door InterHealth N.I. wordt geproduceerd. Zink is gebonden aan het aminozuur L-methionine — een organische chelaatvorming die voorkomt dat het zink zich in het spijsverteringskanaal bindt aan fytaten, oxalaten en andere remmers in de voeding, en die het transport ervan door de darmwand bevordert. Vergelijkende studies hebben aangetoond dat zinkmethionine bij gelijke orale doses hogere zinkconcentraties in het plasma oplevert dan anorganische zinkvormen (zinkoxide, zinkgluconaat, zinksulfaat). Voor sporters die er zeker van willen zijn dat hun ZMA-supplement de zinkdosis daadwerkelijk in de bloedbaan aflevert, is L-OptiZinc® de verstandige kwaliteitskeuze.

Vraag 3 — Waarom moet ZMA® vóór het slapengaan worden ingenomen en niet vóór de training?

Het slaapprotocol is ontworpen om de beschikbaarheid van zink en magnesium af te stemmen op het tijdvenster waarin de hormonale activiteit van het lichaam het hoogst is — de diepe slaapfasen (NREM-fasen 3 en 4), wanneer de natuurlijke afscheiding van testosteron en groeihormoon het hoogst is. Als je ZMA® vóór de training inneemt, krijg je weliswaar de minerale dosis binnen, maar mis je de hormonale synergie van het nachtelijke protocol. Bovendien ondersteunt magnesium de overgang van het zenuwstelsel naar een rusttoestand, wat een positief effect heeft op het in slaap vallen — een bijkomend voordeel dat verloren gaat als het eerder op de dag wordt ingenomen.

V4 — Waarom mag ZMA® niet samen met zuivelproducten of calciumsupplementen worden ingenomen?

Zink en magnesium concurreren met calcium om dezelfde transportmechanismen voor opname in de darmen — met name via het divalente-metaaltransporter-1-pad (DMT1). Wanneer calciumrijke voedingsmiddelen (zuivel, met calcium verrijkte voedingsmiddelen) of calciumsupplementen tegelijkertijd worden ingenomen, verminderen deze de opname van zowel zink als magnesium aanzienlijk. Door ZMA® op een lege maag of ten minste 2 uur na de laatste maaltijd in te nemen, en los van calciumsupplementen, zorgt u ervoor dat de dosis mineralen in de bloedbaan terechtkomt zonder dat deze door concurrentie wordt uitgesloten.

V5 — Heeft de verpakking met 90 capsules dezelfde samenstelling als de vorige verpakking met 120 capsules?

Ja. De samenstelling is identiek — het profiel van de werkzame bestanddelen per capsule (zink, magnesium en vitamine B6 in dezelfde doseringen en uit dezelfde L-OptiZinc®-bron) is ongewijzigd. Alleen de verpakkingsgrootte is gewijzigd van 120 naar 90 capsules. Bij het standaard sportprotocol van 3 capsules per dag zijn 90 capsules voldoende voor 30 dagen.