BioTechUSA Diet Shake

Comment le Diet Shake de BiotechUSA vous aide à atteindre vos objectifs

💪 15 à 16 g de protéines pour le maintien de la masse musculaire pendant un régime Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire et à sa croissance. En période de restriction calorique, la tendance de l'organisme à cataboliser la masse musculaire maigre en même temps que les graisses fait de l'apport adéquat en protéines le facteur nutritionnel le plus important pour la composition corporelle. Chaque portion de 30 g de Diet Shake apporte 15 à 16 g de protéines de lactosérum de haute qualité — une contribution significative aux apports protéiques quotidiens recommandés qui favorise la préservation du tissu maigre tout au long du parcours de gestion du poids.

🌿 6 sources de fibres alimentaires — satiété et santé digestive sous tous les angles : Diet Shake se distingue véritablement en proposant non pas une ou deux sources de fibres, mais six types distincts : le glucomannane issu du tubercule de konjac (une fibre hautement absorbante qui forme un gel dans l'estomac, ralentissant considérablement la vidange gastrique), l'inuline (un fructo-oligosaccharide prébiotique qui nourrit les bactéries intestinales bénéfiques), la farine de flocons d'avoine (fibre soluble riche en bêta-glucane), la fibre d'agrumes (soluble dans l'eau et épaississante), la poudre de graines de lin (riche en oméga-3 et contenant des fractions de fibres solubles et insolubles) et la poudre d'enveloppes de psyllium (l'une des fibres les plus absorbantes d'eau qui soient). Ensemble, elles créent un effet de satiété qui s'étend bien au-delà de la portion de 30 g.

⚡ Chrome (18 µg, 150 % de la VNR) pour une régulation normale de la glycémie . Le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments. Dans le cadre d'une boisson protéinée destinée à la gestion du poids, la fonction stabilisatrice du chrome sur la glycémie est particulièrement pertinente : une glycémie stable réduit les baisses d'énergie et les envies de glucides qui compromettent le respect du régime alimentaire. Avec 150 % de la VNR par portion, la dose de chrome contenue dans Diet Shake apporte un complément quotidien significatif en chrome.

🍍 Enzyme bromélaïne pour faciliter la digestion des protéines La bromélaïne est une enzyme protéolytique présente naturellement dans l'ananas. Sa présence dans Diet Shake à raison de 160 mg (activité de 1 200 GDU/g) garantit une digestion et une absorption efficaces de la matrice de protéines de lactosérum, réduisant ainsi au minimum les éventuels troubles digestifs liés à un apport élevé en protéines. La bromélaïne possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent favoriser la récupération chez les personnes actives.

🌟 Poudres de baies d'açaï et de baies de goji — un apport antioxydant issu des superaliments Chaque portion contient 0,6 % de poudre de baies d'açaï et 0,6 % de poudre de baies de goji — deux des aliments végétaux les plus riches en antioxydants qui soient. Ces superaliments enrichissent le profil nutritionnel de la formule en polyphénols, anthocyanines, vitamines et oligo-éléments, soulignant ainsi le positionnement du produit en tant que complément alimentaire complet plutôt que simple poudre protéinée.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Prise de masse : ce n'est pas l'usage principal. Sa densité calorique est inférieure à celle des gainers spécialisés.

🔥 Perte de poids / sèche : 1 portion par jour en remplacement d'un repas ou d'une collation. 110 kcal maximum en solution aqueuse — utilisation principale.

⚖️ Remodelage corporel : 1 portion par jour. Riche en protéines, riche en fibres, faible en calories — idéal pour une gestion contrôlée de la composition corporelle.

Conseils d'utilisation

Mélangez 1 portion (30 g = 4 cuillères à soupe rases) avec 300 ml d'eau froide dans un shaker. Agitez bien jusqu'à dissolution complète. À consommer une fois par jour. Peut également être préparé avec du lait froid pour obtenir une texture plus onctueuse et une teneur en protéines plus élevée. Ne doit pas constituer la seule source d'alimentation quotidienne — à consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Les meilleurs moments pour en profiter

🌅 En remplacement du petit-déjeuner : pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé le matin, le Diet Shake offre un profil nutritionnel complet en moins de 2 minutes de préparation — protéines, fibres, chrome, L-carnitine et superaliments dans une seule portion, pour un maximum de 110 kcal préparé avec de l'eau.

🍽️ En remplacement d'un déjeuner ou d'un dîner : remplacer un repas par jour par un Diet Shake est la méthode la plus couramment utilisée pour une gestion du poids progressive et durable. La teneur en glucomannane et en inuline procure une sensation de satiété prolongée, ce qui rend ce substitut de repas véritablement satisfaisant, plutôt que simplement restrictif.

☀️ En collation en milieu de matinée ou dans l'après-midi . La consommation de Diet Shake entre les repas permet de calmer la faim et les fringales qui compromettent souvent le respect du régime lors d'une restriction calorique, en procurant une sensation de satiété grâce aux protéines et aux fibres, pour un apport calorique minimal.

🏋️ Avant ou après l'entraînement : grâce à sa teneur en protéines de lactosérum, Diet Shake constitue une source de protéines pratique à consommer avant ou après l'entraînement pour les sportifs qui s'entraînent dans le cadre d'un programme de contrôle du poids. Sa teneur en L-carnitine apporte en outre un soutien au métabolisme des graisses avant l'entraînement.

Rappel de l'apport quotidien recommandé en protéines

Selon les recommandations actuelles en matière de nutrition sportive, les personnes actives devraient consommer entre 1,6 et 2,2 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Chaque portion de Diet Shake apporte entre 15 et 16 g de protéines, contribuant ainsi à cet apport quotidien recommandé. Il est conseillé aux athlètes végétaliens de viser la fourchette supérieure (1,8 à 2,2 g/kg).

*Le shake diététique se consomme généralement à raison d'une portion par jour, en complément d'une alimentation complète et équilibrée.

Conseils adaptés à vos objectifs

Pour perdre du poids : remplacez un repas par jour par Diet Shake — en général celui pour lequel il est le plus difficile de respecter son régime alimentaire (souvent le petit-déjeuner ou le dîner). Associez-le à 3 ou 4 repas équilibrés à base d'aliments complets, apportant tous les micronutriments nécessaires. Avec un maximum de 110 kcal par portion (dans l'eau), Diet Shake s'intègre même dans les régimes caloriques très restrictifs. Associez-le à un programme d'exercice physique structuré pour obtenir des résultats optimaux en matière de composition corporelle — le produit en lui-même ne provoque pas de perte de poids, mais rend la restriction calorique nettement plus facile à gérer.

Pour la recomposition corporelle : utilisez Diet Shake comme source de protéines à apport calorique contrôlé dans le cadre d'un régime d'entretien calorique associé à un entraînement de musculation progressif. Sa teneur élevée en protéines et en fibres favorise le maintien de la masse maigre, tandis que le chrome et la L-carnitine contribuent à l'efficacité métabolique et à l'utilisation des graisses pendant l'effort.

🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »

Le glucomannane — l'une des six sources de fibres présentes dans Diet Shake et sans doute la plus efficace — est le seul ingrédient de complément alimentaire à bénéficier d'une allégation de santé autorisée par l'UE en matière de gestion du poids : « Le glucomannane, dans le cadre d'un régime hypocalorique, contribue à la perte de poids. » Cette allégation requiert un apport minimum de 1 g de glucomannane par portion, à prendre avec une quantité suffisante d'eau avant un repas. Diet Shake apporte 1 050 mg (1,05 g) de glucomannane par portion — soit juste au-dessus de ce seuil. Le mécanisme est simple mais physiologiquement puissant : le glucomannane absorbe jusqu’à 50 fois son propre poids en eau, formant un gel épais dans l’estomac qui occupe physiquement de l’espace, ralentit considérablement la digestion et produit un effet de satiété prolongé qui réduit l’apport calorique lors des repas suivants.

Liste complète des ingrédients par parfum

🍫 Chocolat : concentré de protéines de lactosérum instantané (lait ) 61 %, cacao en poudre allégé 10 %, inuline, farine de flocons d'avoine (gluten ), glucomannane 3,5 % (issu du tubercule d'Amorphophallus konjac) (dioxyde de soufre ), épaississant (gomme de cellulose), arômes, L-carnitine L-tartrate 1 %, émulsifiant (lécithines (soja )), fibres d'agrumes, poudre de graines de lin, poudre d'enveloppes de psyllium, poudre de baies d'açaï 0,6 %, poudre de baies de goji 0,6 %, sel, bromélaïne d'ananas (1 200 GDU/g) 0,5 %, sels de calcium de l'acide orthophosphorique, édulcorant (sucralose), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), chlorure de chrome (III) et son hexahydrate. Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

🫙 Pistache : Concentré de protéines de lactosérum instantané (lait ) 67 %, inuline, farine de flocons d'avoine (gluten ), arômes, glucomannane 3,5 % (issu du tubercule d'Amorphophallus konjac) (dioxyde de soufre ), épaississant (gomme de cellulose), L-carnitine L-tartrate 1 %, émulsifiant (lécithines (soja )), fibres d'agrumes, poudre de graines de lin, poudre d'enveloppes de psyllium, poudre de baies d'açaï 0,6 %, poudre de baies de goji 0,6 %, bromélaïne d'ananas (1 200 GDU/g) 0,5 %, sels de calcium de l'acide orthophosphorique, sel, édulcorant (sucralose), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), colorants (tartrazine, indigotine), chlorure de chrome (III) et son hexahydrate. Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

🍓 Fraise : Concentré de protéines de lactosérum instantané (lait ) 66 %, inuline, farine de flocons d'avoine (gluten ), glucomannane 3,5 % (issu du tubercule d'Amorphophallus konjac) (dioxyde de soufre ), épaississant (gomme de cellulose), arômes, poudre de fraise 1,6 %, acidifiant (acide citrique), L-carnitine L-tartrate 1 %, émulsifiant (lécithines (soja )), fibre d'agrumes, poudre de graines de lin, poudre d'enveloppes de psyllium, poudre de baies d'açaï 0,6 %, poudre de baies de goji 0,6 %, bromélaïne d'ananas (1 200 GDU/g) 0,5 %, sels de calcium de l'acide orthophosphorique, sel, édulcorant (sucralose), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), colorant (rouge Allura AC), chlorure de chrome (III) et son hexahydrate. Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

🍦 Vanille : concentré de protéines de lactosérum instantané (lait ) 69 %, inuline, farine de flocons d'avoine (gluten ), glucomannane 3,5 % (issu du tubercule d'Amorphophallus konjac) (dioxyde de soufre ), épaississant (gomme de cellulose), arômes, L-carnitine L-tartrate 1 %, émulsifiant (lécithines (soja )), fibres d'agrumes, poudre de graines de lin, poudre d'enveloppes de psyllium, poudre de baies d'açaï 0,6 %, poudre de baies de goji 0,6 %, bromélaïne d'ananas (1 200 GDU/g) 0,5 %, sels de calcium de l'acide orthophosphorique, sel, édulcorant (sucralose), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), colorant (tartrazine), chlorure de chrome (III) et son hexahydrate. Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

🍪 Cookies & Cream : Concentré de protéines de lactosérum instantané (lait ) 64 %, inuline, farine de flocons d'avoine (gluten ), arômes (contient de la caféine), glucomannane 3,5 % (issu du tubercule d'Amorphophallus konjac) (dioxyde de soufre ), épaississant (gomme de cellulose), chocolat râpé (pâte de cacao, édulcorant (maltitols), beurre de cacao, cacao en poudre allégé, émulsifiant (lécithines (soja )), arôme), L-carnitine L-tartrate 1 %, émulsifiant (lécithines (soja )), fibres d'agrumes, poudre de graines de lin, sel, poudre d'enveloppes de psyllium, poudre de baies d'açaï 0,6 %, poudre de baies de goji 0,6 %, bromélaïne d'ananas (1 200 GDU/g) 0,5 %, poudre de cannelle, sels de calcium de l'acide orthophosphorique, édulcorant (sucralose), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), chlorure de chrome (III) et son hexahydrate. Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

Composition des ingrédients principaux (commune aux 5 saveurs)

Allergènes

Les 5 variétés contiennent : du lait (protéines de lactosérum), du soja (lécithine), de l'avoine/du gluten, du dioxyde de soufre (source de glucomannane). La variété « Cookies & Cream » contient des traces de caféine (dans les arômes) et de maltitol (dans le chocolat râpé). Fabriqué dans une usine qui traite également des aliments contenant des œufs, des arachides, des fruits à coque, du céleri, du poisson et des crustacés.

Valeurs nutritionnelles pour une portion de 30 g — par saveur

Composition en principes actifs par portion de 30 g (toutes les saveurs)

*VNR : Valeur nutritionnelle de référence de l'UE. Aucune VNR n'a été établie pour le glucomannane, l'inuline, la L-carnitine ou la bromélaïne.

Guide sur la durée de conservation des sacs

Q1 — En quoi Diet Shake se distingue-t-il d'une poudre de protéines classique ? Diet Shake se démarque nettement d'une poudre de protéines standard à trois égards. Premièrement, il contient six sources distinctes de fibres alimentaires (glucomannane, inuline, farine d'avoine, fibres d'agrumes, graines de lin, cosses de psyllium) qui procurent un effet de satiété prolongé après chaque portion. Deuxièmement, il contient des actifs fonctionnels spécifiquement adaptés à la gestion du poids : la L-carnitine (transport des acides gras), le chrome (régulation de la glycémie), la bromélaïne (digestion des protéines) et des superaliments. Troisièmement, avec un maximum de 110 kcal par portion de 30 g mélangée à de l'eau, elle est spécialement adaptée aux régimes hypocaloriques — alors qu'une poudre protéinée standard peut apporter 120 à 150 kcal rien qu'en protéines.

Q2 — Le Diet Shake peut-il remplacer un repas complet ? Oui, en complément d'une alimentation variée et équilibrée. Diet Shake est conçu pour remplacer un repas par jour — il apporte des protéines, des fibres, des minéraux et des actifs fonctionnels sous une forme pratique, pour un maximum de 110 kcal. Cependant, il ne peut pas fournir l'ensemble des micronutriments présents dans un repas complet et ne doit pas être utilisé comme seule source d'apport nutritionnel quotidien. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Q3 — La variante Cookies & Cream contient-elle de la caféine ? Oui, en quantités infimes. La liste des ingrédients de la variante Cookies & Cream comprend des arômes contenant de la caféine. La quantité n'est pas indiquée sur la page du produit et est probablement très faible (provenant du mélange d'arômes plutôt que d'un ajout de caféine). Les athlètes très sensibles à la caféine ou qui consomment d'autres sources de caféine tout au long de la journée doivent tenir compte de cette mention. Les quatre autres variétés (Chocolat, Pistache, Fraise, Vanille) ne mentionnent pas la caféine dans la liste de leurs ingrédients.

Q4 — Puis-je mélanger le Diet Shake avec du lait plutôt qu'avec de l'eau ? Oui, et de nombreux clients préfèrent la texture plus onctueuse obtenue en le mélangeant avec du lait demi-écrémé ou écrémé froid. L'utilisation de 300 ml de lait demi-écrémé à la place de l'eau ajoute environ 100 kcal, 10 g de glucides, 5 g de protéines et un apport supplémentaire en calcium à la portion. Pour les personnes qui ne comptent pas strictement leurs calories, le Diet Shake préparé avec du lait est plus rassasiant et présente une texture nettement meilleure. Pour celles et ceux qui suivent un régime strict en déficit calorique, la préparation avec de l'eau (110 kcal maximum) est la méthode standard.

Q5 — Combien de portions contient le sachet de 720 g ? À raison de 30 g par portion, le sachet de 720 g contient exactement 24 portions. À raison d'une portion par jour, cela correspond à environ 3,5 semaines (24 jours) d'utilisation. Pour les utilisateurs quotidiens réguliers, acheter à l'avance ou garder un sachet de réserve permet de s'assurer que le protocole de supplémentation ne soit jamais interrompu pendant les phases critiques d'un programme de gestion du poids.

🍓 Recette n° 1 — Smoothie protéiné aux fraises pour le petit-déjeuner

Durée : 3 minutes

Ingrédients (pour 1 portion) :

• 1 mesure (30 g) de Diet Shake — Fraise ou Vanille
• 200 ml d'eau froide
• 100 ml de yaourt allégé
• 100 g de fraises fraîches ou surgelées
• Quelques glaçons

Instructions :

1. Mettez le shake diététique, l'eau, le yaourt et les fraises dans un mixeur.
2. Mixez à vitesse maximale pendant 20 à 25 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3. Versez dans un grand verre rempli de glaçons.
4. À déguster au petit-déjeuner ou en collation en milieu de matinée. Le yaourt apporte des probiotiques et une texture onctueuse, tandis que les fraises rehaussent le goût des fruits.

Valeurs nutritionnelles approximatives : ~160 kcal | ~15 g de glucides | ~1 g de lipides | ~18 g de protéines

🍫 Recette n° 2 — Smoothie protéiné au chocolat et flocons d'avoine préparés la veille

Durée : 5 minutes + repos pendant la nuit

Ingrédients (pour 1 portion) :

• 1 mesure (30 g) de Diet Shake — Chocolat
• 40 g de flocons d'avoine
• 200 ml d'eau froide ou de lait écrémé
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
• Une pincée de cannelle
• Garniture : quelques framboises fraîches, un filet de miel

Instructions :

1. Mélangez les flocons d'avoine et le liquide dans un bocal. Remuez bien.
2. Ajoutez le shake diététique et le cacao en poudre. Mélangez bien jusqu'à obtenir une texture lisse.
3. Ajoutez une pincée de cannelle et mélangez.
4. Couvrez et mettez au réfrigérateur pendant toute la nuit (au moins 6 heures).
5. Mélangez avant de déguster, puis ajoutez des framboises et du miel par-dessus.
6. Idéal comme petit-déjeuner riche en fibres et en protéines pendant une période de contrôle du poids.

Valeurs nutritionnelles approximatives (dans l'eau) : ~290 kcal | ~40 g de glucides | ~4 g de lipides | ~21 g de protéines

🍪 Recette n° 3 — Glace protéinée « Cookies & Cream » (3 ingrédients)

Durée : 5 minutes + 4 heures de congélation

Ingrédients (pour 2 personnes) :

• 2 cuillères (60 g) de Diet Shake — Cookies & Cream ou Vanille
• 300 ml d'eau froide ou de lait écrémé
• 200 g de yaourt grec à 0 % de matière grasse

Instructions :

1. Mélangez le Diet Shake avec de l'eau ou du lait jusqu'à dissolution complète.
2. Ajoutez le yaourt grec et fouettez jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse et homogène.
3. Versez le tout dans un récipient plat pouvant aller au congélateur.
4. Mettre au congélateur pendant 4 heures, en remuant vigoureusement toutes les 60 minutes pour éviter la formation de gros cristaux de glace.
5. Sortez-le du congélateur 10 minutes avant de le servir pour qu'il ramollisse légèrement.
6. Versez dans des coupes et servez comme une glace protéinée allégée.

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion (dans l'eau) : ~115 kcal | ~8 g de glucides | ~0,5 g de lipides | ~19 g de protéines